Tapis de yoga : Comment le choisir ?
Pour pratiquer le yoga de la manière la plus optimale, il est important de disposer du matériel adéquat. Avant toute chose, une tenue confortable et un tapis de sol / en second temps, une sangle et une brique. Ensuite, il existe des accessoires complémentaires qui ne sont pas forcément indispensables : coussin, serviette, couverture de méditation…
Nous allons vous lister les 7 points importants pour choisir votre tapis de yoga.
1 / La matière du tapis
Idéalement, il est recommandé de choisir un tapis eco friendly, c’est-à-dire fabriqué en matière écologique comme la toile de jute, le caoutchouc ou l’élastomère thermoplastique (= TPE). Beaucoup de marques écoresponsables proposent ce type de produit.
Dans tous les cas, évitez le tapis en plastique puisqu’il est toxique et polluant. Généralement, les yogis essayent d’être respectueux de l’environnement aussi bien pendant la pratique que dans leur quotidien. C’est une sorte de mode de vie à part entière !
2 / La texture
Le tapis rugueux est à privilégier puisqu’il est plus adhérent qu’un modèle à la texture lisse.
Le but d’une séance de yoga est de se détendre, d’être dans le lâcher prise et l’instant présent. Ce n’est pas de ne se focaliser sur : comment rester stable / comment ne pas glisser du tapis !
3 / L’épaisseur du tapis de yoga
En règle générale, il est conseillé de choisir un tapis ni trop épais, ni trop fin, soit entre 4 et 6 millimètres d’épaisseur.
Les modèles standards ont une épaisseur de 4 millimètres. Ils garantissent la stabilité, mais sont moins confortables que ceux de 6 millimètres.
Si vous vous orientez vers un tapis encore plus fin, choisissez un modèle antidérapant qui ne bougera pas entre les différentes postures de yoga. Par contre, évitez ceux de plus de 6 millimètres, vous risquez de vous enfoncer et de perdre l’équilibre durant la séance.
4 / Le poids
Le poids importe peu si vous pratiquez à la maison. Vous pouvez choisir le tapis qui vous plait.
Par contre, si vous devez l’amener à la salle, le transporter toute la journée et / ou l’emporter dans le métro, orientez-vous vers un tapis léger et relativement fin.
Plus il sera épais, plus il prendra de place quand il sera roulé.
5 / La fréquence d’utilisation
Vous êtes professeur de yoga ? Un élève assidu et / ou confirmé ? Investissez dans un tapis de qualité.
À l’inverse, si le cours de yoga est occasionnel, choisissez un modèle bon marché. Quitte à en acheter un autre plus tard.
6 / Le nettoyage
Selon leur composition, certains tapis peuvent être passés au lave-linge. Un critère intéressant lorsqu’on pratique le yoga dynamique / Ashtanga Vinyasa et que l’on transpire.
Sinon, la plupart des modèles peuvent être désinfectés avec un mélange de vinaigre blanc, d’eau et d’huiles essentielles antibactériennes.
7 / Le budget
• Comme pour n’importe autre matériel sportif, le tapis est disponible dans une large gamme de prix. Tout comme pour la fréquence d’utilisation, investissez dans un modèle de qualité si vous pratiquez régulièrement.
• Les tapis bon marché coûtent généralement moins de 35 euros. Vous pouvez en trouver un basique pour une dizaine d’euros chez Decathlon / un en matière biodégradable à partir de 15 euros chez Chin Mudra.
• Les modèles de moyenne gamme sont compris entre 35 et 70 euros. Ils s’adressent aux yogis qui pratiquent 2 à 3 fois par semaine. Vous en trouverez par exemple sur le site de Yogamatata, une marque française de tapis antidérapants éthiques et écologiques / Nature & Découvertes / Tayrona Yoga.
• Les modèles haut-de-gamme sont les plus chers et les plus qualitatifs. Ils conviennent aux personnes qui font du yoga 4 à 5 fois par semaine / qui ont un niveau confirmé. Comptez 70 euros minimum pour en acheter un. Parmi les marques les plus connues : la canadienne Lululemon / la française YUJ.
En vous attardant sur ces 7 points, vous allez trouver le tapis adapté à votre pratique et votre budget. C’est parti pour le chien tête en bas, la pince, la salutation au soleil, le guerrier et bien d’autres asanas !
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