par admin | Déc 1, 2025 | Le yoga
Faire du sport, ce n’est pas seulement entretenir son corps. C’est aussi prendre soin de son esprit. L’activité physique agit directement sur le moral, la gestion du stress et la confiance en soi. Dans un monde où la fatigue mentale et les écrans dominent le...
par admin | Nov 28, 2025 | Actualités
Trop souvent négligé, l’échauffement est pourtant l’une des étapes les plus importantes d’une séance de sport. Il prépare le corps à l’effort, réduit les risques de blessure et améliore les performances. Pourtant, beaucoup de sportifs — débutants comme confirmés —...
par Romane | Oct 21, 2025 | Actualités
La nage est un sport complet, accessible à tous et bénéfique pour la santé. Elle renforce les muscles, améliore la respiration et développe la coordination. Pour profiter pleinement de ses bienfaits, il faut éviter les erreurs de débutant et adopter une méthode...
par Romane | Sep 17, 2025 | Actualités
Le baby-foot fait partie de ces jeux intemporels dont l’attrait perdure. Apparu pour la première fois dans les cafés européens au début du XXe siècle, il est rapidement devenu un symbole de convivialité et de camaraderie. Aujourd’hui encore, il continue de séduire...
par admin | Sep 17, 2025 | Actualités
Après plusieurs mois ou plusieurs années d’arrêt, retrouver le chemin des terrains de sport peut sembler intimidant. Entre la perte de condition physique, les nouvelles habitudes prises et l’appréhension de ne plus être à la hauteur, nombreux sont ceux qui...
par admin | Sep 4, 2025 | Actualités
Vous l’avez sans doute remarqué lors de vos dernières courses. Cette lueur particulière dans les yeux des finishers quand ils reçoivent leur récompense. Une médaille standard fait toujours plaisir, mais une médaille qui raconte votre histoire, qui porte les...
